ТЫ ХОДИШЬ ПО СТУПЕНЬКАМ?
А может даже прыгаешь?)
Ведь именно прыжки активируют ЛИМФАТИЧЕСКУЮ СИСТЕМУ, которая выводит токсины, яды и лишнюю жидкость из организма.
Когда тело разогрето, молекулы начинают двигаться быстрее, и межклеточная жидкость становится менее вязкой.
Таким образом, ПРЫЖКИ - ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ОЧИЩЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ.
(Но конечно не для всех)
❤ «Сердце» лимфатической системы - диафрагма. Когда она энергично движется , создаётся эффект «присоски», и лимфа лучше тянется наверх.
Во время прыжков происходит прекрасный массаж внутренних органов и стимулируются лимфатические узлы внутри живота☝🏽
На занятиях боди-балетом мы прыгаем пока с помощью станка
SAUTE (соте) по ||| позиции,
CHANGEMENT DE PIEDS (шажман де пье) из пятой позиции в пятую со сменой ног,
ASSEMBLE (ассамбле) и еще
CRISS-CROSS из хип-хопа! 😀
Лимфодренажные упражнения мы делаем снизу вверх ☝🏽, гоня лимфу и венозную кровь от конечностей к центру.
Также на занятиях укрепляем пресс для улучшения работы лимфоузлов в брюшной полости и моторики желудочно- кишечного тракта.🌸
Заканчиваем лимфодренаж укреплением мышц груди для помощи грудному лимфопротоку. 🙏🏾
Хочешь попробовать?
Можно прийти на пробное занятие завтра в 19:00! 😉
